Katrin Helbig Psychologin in Dresden - Burnout-Syndrom Expertin

Willkommen in der psychotherapeutischen Praxis Helbig in Dresden

Guten Tag. Mein Name ist Katrin Helbig, ich möchte Sie einladen, mir gegenüber Platz zu nehmen. In den ersten Gesprächen werden wir sehen, ob meine Therapieansätze für Ihr Leben eine Hilfe sein können. Wichtig ist dafür eine gewisse Portion Mut, sich einzulassen und sich zu zeigen. Ich lade Sie dazu ein, zum Kennenlernen gemeinsam die Sonnenbrille abzunehmen und Vertrauen aufzubauen.

 

Die Behandlungsschwerpunkte in meiner psychotherapeutischen Praxis:


Die Praxisschwerpunkte liegen auf Psychotherapie und Coaching. Eine Psychotherapie ist dabei ein Veränderungsprozess mit dem Ziel, eigene Probleme zu lösen und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Meine Arbeitsweise ist dabei integrativ und immer an die Symptome angepasst:

  • Angst, Panik, Phobie
  • Depression
  • Traumata
  • Sexualstörungen
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Burnout-Syndrom
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Alkoholabhängigkeit und anderen Suchterkrankungen

Psychotherapeutischen Methoden

In der Praxis liegt der Schwerpunkt häufig auf dem Gespräch. Im Rahmen eines integrativen Ansatzes kommen jedoch verschiedene Methoden zum Einsatz: verhaltenstherapeutische Methoden, Entspannungstechniken, Kognitive Therapie, lebensgeschichtliche Arbeit, Gruppentherapie, Hypnose, Spezialverfahren zur Behandlung von Traumata

Einzeltherapie und Gruppentherapie

In unserer Praxis ist Psychotherapie als Einzel- oder Gruppentherapie möglich. Gemeinsam mit der Therapeutin können Sie in den ersten Sitzungen entscheiden, welche Behandlungsmöglichkeit für Sie sinnvoll ist. Dabei werden Ihre persönlichen Wünsche berücksichtigt.

 

Praxisbesonderheiten meiner psychotherapeutischen Praxis:

Burnout-Syndrom

Besondere Erfahrungen habe ich im Bereich Burnout-Syndrom und Stresserkrankungen bei Fach- und Führungskräften. Burnout kostet die Gesundheit, die Lebensenergie und die Lebensfreude. Aber was verbirgt sich konkret hinter diesem Begriff? Ein anhaltender Kräfteverschleiß kann zu einem subjektiven Gefühl von Überforderung, Unzufriedenheit und innerer Anspannung führen. Im Zentrum steht das Gefühl, an die psychischen oder körperlichen Grenzen gelangt zu sein.

In der Folge können körperliche Beschwerden wie Erschöpfung, nachlassende Leistungsfähigkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen oder depressive Verstimmungen auftreten. Es wird schwerer zu entspannen, die Motivation nimmt ab. Manche Menschen neigen auch zu psychosomatischen Reaktionen wie Verspannungen, Kreislaufproblemen, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes oder Tinnitus. Mit professioneller Hilfe können Sie diesen Zustand verändern.

Einsatz von Hypnose

In der Psychotherapie kann Hypnose prinzipiell für die Behandlung fast aller psychischen Erkrankungen eingesetzt werden. Menschen können dabei belastende Symptome verlieren oder lernen, mit ihnen besser umzugehen. So ist eine erlebbare Reduktion von Ängsten, Schuldgefühlen, dem Gefühl von Versagen oder Ärger möglich. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Hypnose die Wirkung von Verhaltenstherapie verstärkt. Bei körperlichen Erkrankungen wird Hypnose im Bereich der Schmerzbehandlung, zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei schweren körperlichen Erkrankungen sowie zur prä- und postoperativen Begleitung eingesetzt. Hypnose kann auch bei der Raucherentwöhnung sowie zur Reduktion des Suchtdruckes bei Problemen mit Alkohol genutzt werden. Mehr Informationen zu Hypnose...

Weitere Besonderheiten

  • Behandlung von Ängsten und Panikanfällen
  • Erlernen von Angstbewältigungs- und Selbstmanagementstrategien bei Auftrittsängsten
  • Behandlung von Depressionen und psychosomatischen Beschwerden
  • Gruppentherapie in kleinen Gruppen